April, 2015
12apr11:45- 15:00Voldatrening11:45 - 15:00
Meir informasjon om hendinga
Søndag 18. januar inviterer
Meir informasjon om hendinga
Søndag 18. januar inviterer vi til klubbtrening i symjehallen i Volda frå klokka 11.45-15.00. Oppmøte utanfor Volda Symjehall kl. 11.45 slik at vi er klare i symjehallen til klokka er 12.00.
Det vert treningsopplegg for alle aldersgruppene denne dagen.
Når det er frileik er føresette og sysken velkomne til å vere med i bassenget. Skal sysken vere med på fribadinga må føresette vere med desse i bassenget om dei ikkje er symjedyktige.
Påmelding på e-post til stemne@orstasymjeklubb.no innan fredag 10.04.
Program
12.00 – 13.00
C/B/A-parti: Oppvarming, stupeteknikk, vendeteknikk, startprosedyrer
D1/D2-parti: Oppvarming, øve på 25-meters distansar, leikprega øvingar
13.00 – 13.20
Alle parti: matpause
13.20 – 14.20
C/B/A-parti: distansesymjing med stemnestart, ulike stafettøvingar
D1/D2-parti: stup, dykking, 25-meters distansar med stup
14.20 – 15.00
Alle parti: frileik
Symjarane må ha med
- nistemat og noko å drikke
- 2 handukar (ein i symjehallen og ein etter dusj)
- badekle
- overtrekkskle i symjehallen (shorts, T-skjorte)
- badehette og evt symjebriller
Tid
(Søndag) 11:45 - 15:00
Stad
Volda Symjehall
Engesetvegen 24, 6100 Volda
Kontaktperson
Jeanett Nekkøytlf: 95 20 39 91