Trinn 5 – Selungemerket

Denne delen av opplæringa byggjer på alle ferdigheitene borna har lært på dei tidlegare trinna, og fokuserer på å lære dei framdrift med hjelp av armane.

Her arbeider vi med vannfølelsen, det å kjenne trykk og motstand i vatnet for å lære å få godt «grep» i vatnet. Vi avanserer vidare frå hopping til stuping. Etter endt kurs skal bornet ha lært ei grunnform av ryggcrawl og magecrawl.

Delmål i løpet av kurset:

• Sculling med vekselbeinspark på mage og rygg i linjehalding med rytmisk pusting.
• Crawlsymjing utan pusting.
• Crawlsymjing i linjehaldning med rytmisk pusting.
• Ryggsymjing i linjehaldning med pusting.
• Glistup frå bassengkanten direkte over i crawlsymjing med rytmisk pusting.

Meir informasjon

For hjelp til å velgje rett kursnivå – bruk dette spørreskjemaet: http://goo.gl/forms/bwVPiBxx4K

Les meir om kurset på denne lenkja: http://orstasymjeklubb.no/aktivitetstilbod/symjekurs/begynnaropplaering

Det er ikkje kurs i haustferien.